健康食品を扱うお店や輸入食品店などで、ゴマにも似た「チアシード」を見かける機会が増えましたよね。最近はチアシード入りのドリンクなども発売されており、ぷるぷる・プチプチとした食感が特徴です。でも、チアシードの健康効果については、実はよく知らない…という人も多いのでは？今回は詳しくご紹介します！

肌荒れや疲れが気になりだしたという方に、美容と健康維持に欠かせないミネラルについて専門家の監修のもと解説します。ミネラル不足に陥りやすい食生活、そして上手にミネラルを摂取するポイントについて紹介します。

「脂質」は健康やダイエットの敵というイメージを持つ人もいるかもしれません。しかし脂質は摂り方次第で、美容やダイエットの味方にもなる栄養素。脂質の役割について解説し、体の健康に有効な脂質の選び方を紹介します。