大人になってできるニキビは思春期の頃とは違う原因が引き起こしてしまう肌トラブルです。大人ニキビを改善・予防してくれる食べ物や美肌になれるポイントをご紹介。気になるニキビを改善して、キレイな美肌を作りましょう。

30代にもなると、肌荒れの原因ひとつとっても20代とは異なります。年齢を重ねるにつれ変化する肌をケアするためには、食事の内容も大切です。肌荒れの原因と、改善するために必要な栄養素をバランスよく摂取する方法をご紹介します。

多くの女性が悩む冷え性。食べ物から改善できると知っていても、実際にはなにを食べればいいの？と思っている方もいますよね。この記事では、体を温める食べ物・冷やす食べ物のほか、おすすめの調理法をご紹介します。